07 豆と穀物とパスタ

Creamy Cheese Rice クリーミーチーズライス

たっぷりのチーズを加えて、クリーミーなリゾットのように仕上げた、クリーミーチーズライスです。マカロニアンドチーズをお米で作るような感じなので、マカロニアンドチーズが好きな人にお薦めのサイドディッシュです。ボリュームもあるので、主食にもなります。お米を軟らかく煮ることで、自然なとろみが出来るので、ルーを作る必要がなく、マカロニアンドチーズより簡単にできます。チーズは、チェダーチーズを使うことが多いですが、モッツレラやゴーダなど、好みのものを自由に使うとよいでしょう。

お米は、長粒米でもいいし、日本米でもかまいません。粘りが出やすいので、日本米や中粒米の方が、クリーミーな仕上がりになります。お米は水洗いをして、笊にあけて水気をきります。鍋に、水と洗ったお米を入れて、中火にかけます。沸騰したら、弱火にして、蓋をして、お米に8割程度火が通るまで、10分程度煮ます。チキンブロスやベジタブルブロスを使うと、より濃厚な味わいになりますが、水で作っても美味しいです。

牛乳を加えて、少し火を強くします。

焦げ付かないようにかき混ぜながら牛乳を温めます。沸々としてきたら、火を止めて、蓋をして、15分程度、予熱で蒸らします。

細かくししたチーズを加えて、よくかき混ぜます。

チーズが溶けたら、塩、パプリカ、白胡椒、ガーリックパウダーを加えて、味を調えます。

器に盛り付けて、微塵切りにしたハーブの葉、フライドガーリック、パプリカなど、好みのトッピングを散らします。冷凍のグリーンピーズやブロッコリー、コーンなどを加えて美味しいです。

目玉焼きを添えています。

Creamy Cheese Rice クリーミーチーズライス
準備時間 : 5分
加熱時間 :ガスコンロの上で20-25分
難易度★★☆
【 材料 4 人前 】
短粒米 (日本米) 又は 中粒米 200 g
ベジタブルブロス 又は チキンブロス 又は 水☆☆ 240 ml
牛乳 ————————————– 350 ml
ナチュラルチーズ (細かくしたもの) 150 g
—————————————- 小匙 ½
白胡椒 ———————————- 小匙 ¼
パプリカ —————————— 小匙 ½
ガーリックパウダー ———— 小匙 ½
フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、チャイブ、青ネギなど (微塵切り) 適宜
【 作り方 】
お米は水洗いしてから、笊にあけて水気をきる。洗ったお米とブロス (又は水) を鍋に入れて中火にかける。沸騰したら火を弱めて、お米に8割程度火が通るまで、蓋をして10分程度加熱する。
牛乳を加えて、かき混ぜながら中火にかける。沸騰したら、火を止めて、蓋をして、予熱で10分程度蒸らす。
細かくしたチーズを加えて、かき混ぜながらチーズを溶かす。塩、パプリカ、白胡椒、ガーリックパウダー加えて、味を調える。
器にもり、微塵切りにしたハーブの葉を散らす。
Vegetable Broth ベジタブルブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で1-2時間
冷却時間 :2時間
難易度★★☆
【 材料 2000 ml 】
玉ねぎ (中) ————————– 3 個
人参 (中) ————————— 2 本
葉付セロリ ————————— 2 本
長ネギ ———————————- 1 本
きのこ (椎茸、シメジ、マイタケなど) 115 g
イタリアンパセリ —————- 2 枝
ローリエ —————————— 2 枚
ニンニク —————————— 3 片
タイムの葉 ————————— 2 枝
黒胡椒 ———————————- 小匙 ⅔
干しシイタケ ———————— 7 g
トマトペースト ——————- 大匙 1
【 作り方 】
干しシイタケは300ml程度の水につけて戻しておく。
玉ねぎ、にんじん、セロリの茎、青ネギ、椎茸は、5ミリ程度の薄切りにしておく。ニンニクはスライスしておく。パセリ、セロリの 葉の部分は適当な大きさにちぎっておく。
全ての野菜とハーブを鍋にいれる。干しシイタケは、戻し汁とともに加える。材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくを取りながら、弱火で1~2時間程度煮る。
ざるにあけてスープをこす。
☆☆ Chicken Broth チキンブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度★★☆
【 材料 2000 ml 】
鶏ガラ ———————————- 600 g
玉ねぎ (中) ————————– 2 個
人参 (中) ————————— 1 本
葉付セロリ ————————— 2 本
イタリアンパセリ —————- 2 枝
ローリエ —————————— 2 枚
ニンニク —————————— 3 片
タイムの葉 ————————— 3 枝
黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
【 作り方 】
鶏ガラは内臓、余計な脂肪などは取り除く。
玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。
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