08 サラダと副菜,  61 地中海料理

Mediterranean Chickpea and Egg Salad 地中海風ひよこ豆と卵のサラダ

ゆで卵とブラックオリーブを加えた、地中海風のひよこ豆のサラダです。ゆで卵を使うサラダは、マヨネーズを加えるものが多いですが、このサラダは、ビネグレッドドレッシングでしあげています。スマック(smac) という中東地域のスパイスと、マイルドな卵がよくあって、バランスがよく、食べやすいサラダです。

材料は、ひよこ豆の他に、ゆで卵、ブラックオリーブ、玉ねぎ、香菜などのハーブを入れています。他に、きゅうり、せろり、パプリカやピーマンなどを加えてもいいでしょう。卵は固ゆでにして、角切り、玉ねぎは微塵切り、ハーブは葉の部分を微塵切り、ブラックオリーブは薄切りにします。

ドレッシングの材料を器に入れて、混ぜ合わせます。オリーブオイル、レモンの果汁、ディージョンマスタード、塩、黒胡椒、パプリカ、スマックを使います。さらにスパイシーにしたいときは、カイエンヌペッパーや鷹の爪を微塵切りにして加えます。

全ての材料を、ドレッシングで和えます。

Mediterranean Chickpea and Egg Salad 地中海風ひよこ豆と卵のサラダ
準備時間 : 15分
難易度★☆☆
【 材料 4 人前 】
ひよこ豆(缶詰) —————- 400 g
—————————————- 2 個
玉ねぎ (微塵切り) ———— 大匙 2
ブラックオリーブ (種無し) 80 g
フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、香菜、ミントなど(微塵切り) 大匙 3

ドレッシング
レモン汁 —————————— 大匙 2
オリーブオイル ——————- 60 ml
ディジョンマスタード ——– 小匙 ½
スマック —————————— 小匙 ½
パプリカ —————————— 小匙 1
—————————————- 適宜
黒胡椒 ———————————- 適宜
【 作り方 】
卵は固ゆでにしてから、皮をむいて、角切りにする。
オリーブは薄切りにする。玉ねぎは細かいみじん切りにする。ハーブは葉の部分を微塵切りにする。
ドレッシングを作る。レモンの果汁、オリーブオイル、ディージョンマスタード、塩、黒胡椒、パプリカ、スマックを器に入れて、混ぜ合わせる。
ボールに、水気をきったひよこ豆、玉ねぎ、ゆで卵、ハーブ、オリーブを入れて、ドレッシングで和える。
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