08 サラダと副菜,  31 テックスメックス

Tex-Mex Salad テックスメックスサラダ

オレガノやクミンなど、メキシコ風のスパイスをきかせた、テックスメックス風のサラダです。トマトやきゅうりなどの夏野菜を細かく刻んで、コーンとブラックオリーブを加えています。冷たく冷やして、好みでトルティーヤチップなどを添えても美味しいです。

ドレッシングは、ライムをベースにして、クミンとオレガノで風味をきかせます。さらに、微塵切りにした青唐辛子とニンニクを加えると、パンチのある味付けになります。

トマト、胡瓜、グリーンパプリカを角切りにします。赤玉ねぎは薄切りにします。香菜は葉の部分を微塵切りにします。

ドレッシングの材料を、最初にボールに入れます。ライムの果汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒、オレガノ、タイム、カイエンヌペッパーをボールに入れて、よく混ぜ合わせます。

水気をきった、缶詰のコーンとブラックビーンを入れます。

その他の野菜を入れます。

全体を混ぜ合わせます。

Tex-Mex Salad テックスメックスサラダ
準備時間 : 15分
難易度★★☆
【 材料 4-6 人前 】
赤玉ねぎ —————————— ¼個
ブラックビーン (缶詰) ——– 80 g
コーン (缶詰) ———————- 80 g
トマト (中) ————————– 1個
きゅうり —————————— 1 本
グリーンパプリカ (中) 又は ピーマン ½個
香菜 ————————————– 3 枝

ドレッシング
ライムの果汁 ———————— 大匙 3
オリーブオイル ——————- 60 ml
オレガノ —————————— 小匙 1/2
クミン (粉) ————————– 小匙 1/2
カイエンヌペッパー ———— 小匙 1/4
—————————————- 適宜
黒胡椒 ———————————- 適宜
【 作り方 】
赤玉ねぎはみじん切りにする。ブラックビーンとコーンの缶詰は笊にあけて汁気を切る。トマト、きゅうり、グリーンパプリカは、角切りにする。香菜は葉の部分を粗めのみじん切りにする。
ボールに、ドレッシングの材料を入れて、よく混ぜ合わせる。
用意した野菜を加えて、全体を混ぜ合わせる。
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