07 豆と穀物とパスタ,  53 イタリア料理

Lemon Pasta with Spring Vegetables レモンと春野菜のパスタ

春野菜とレモンを使ったシンプルなパスタです。今回は菜の花とグリーンピースを使いましたが、アスパラガスやスナップエンドウ、ブロッコリーなどを使っても美味しくできます。加える野菜の形にあわせて、パスタの種類を選ぶと食べやすいです。細長いアスパラガスなどには、スパゲッティなどのロングパスタを使い、グリーンピースなど豆類には、小さめのショートパスタを使うといいです。生クリームやバターなどを加えないで、チーズとパスタのゆで汁を使って、ソースを乳化させるのが、ポイントです。

お湯を沸かし、塩を入れて、パスタを茹でます。

パスタに8割ほど火が通ったら、菜の花を入れて、すぐに火を止めます。

フライパンにオリーブオイルを入れて、玉ねぎを炒めます。

微塵切りにしたニンニクを入れます。

ニンニクの香りがたってきたら、パスタと菜を、軽く水気をきって、フライパンに入れます。冷凍のグリーンピース、摩り下ろしたレモンの皮、レモンの果汁を大匙1杯、パスタをゆで汁を大匙2杯、摩り下ろしたパルメジャーノチーズを加えます。煮汁を乳化させながら、クリーミーなソースになるように火を通していきます。ソースが水っぽいようだったら、チーズを加え、濃すぎるようだったら、ゆで汁を加えて調整します。

塩と黒胡椒で味を調えて、ハーブの微塵切りを散らします。

お皿にもりつけて、好みで、ハーブ、パルメジャーノをさらにトッピングします。

Lemon Pasta with Spring Vegetables レモンと春野菜のパスタ
準備時間 : 10分
加熱時間 :ガスコンロの上で10-15分
難易度★★☆
【 材料 2-3 人前 】
ショートパスタ ——————- 225 g
菜の花 ———————————- 100 g
グリーンピース (冷凍) ——– 60 g
オリーブオイル ——————- 大匙 2
レモン ———————————- ½個
玉ねぎ (小) ————————– ¼個
ニンニク —————————— 1片
—————————————- 適宜
黒胡椒 ———————————- 適宜
フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、ディル、バジルなど (微塵切り) 適宜
パルメジャーノチーズ ——– 30 g
【 作り方 】
菜の花は食べやすい大きさに切る。ニンニクと玉ねぎは微塵切りにする。レモンは皮を摩り下ろし、果汁を絞っておく。
お湯を沸かし、塩を入れて、パスタを茹でる。パスタに8割程度火が通ったら、菜の花を入れて、火を止める。
鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎを炒める。玉ねぎがしんなりとしたら、ニンニクを加える。香りがたってきたら、茹で上がったパスタと菜の花を加える。(パスタのゆで汁はのこしておく)
摩り下ろしたパルメジャーノ、摩り下ろしたレモンの皮、レモンの果汁を大匙1杯程度加える。さらに、パスタのゆで汁を大匙2杯程度加える。ソースがとろっと乳化するように、かき混ぜながら火を通す。ソースが水っぽいようだったら、パルメジャーノを加え、濃すぎるようだったら、ゆで汁を加えて調節する。
ハーブの微塵切りを加えて、塩、胡椒で味を調える。
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