
Mediterranean Egg Salad 地中海風エッグサラダ
オリーブと胡瓜、トマトを加えた、地中海風のエッグサラダです。スマックという中東のスパイスを加えた、ビネグレッドドレッシングで和えて、さっぱりと仕上げています。卵とドレッシングの酸味はよくあうので、バランスがよく、食べやすいサラダです。スマックは、赤紫蘇に似た風味のスパイスです。入れなくても全く問題ありませんが、少量加えると、地中海風らしさが倍増します。好みで、唐辛子の微塵切りを加えて、少しスパイシーにしても、美味しいです。

サラダに入れる食材を準備します。卵とかぶるくらいの水を鍋に入れて、中火にかけます。沸騰したら弱火にして、8分程度茹でて、固ゆでにします。

トマトと胡瓜は角切りにします。赤玉ねぎは微塵切りにします。赤玉ねぎは、ネギ臭さが少なくても、サラダに向いている玉ねぎで、とくに地中海料理でよく使われますが、普通の白い玉ねぎでも、美味しくできます。

ドレッシングの材料をボールに入れて、軽くかき混ぜます。オリーブオイル、赤ワインビネガー、塩、黒胡椒、スマックを使います。


トマト、胡瓜、玉ねぎ、種をとったブラックオリーブとグリーンオリーブをボールに入れて、ドレッシングと和えます。

ゆで卵の皮をむいて、くし型に切って、ボールに入れます。卵が出来るだけ崩れないように、サクッと混ぜ合わせます。


器にもりつけて、微塵切りにしたハーブの葉を散らします。イタリアンパセリ、ディルなどがよく合います。

Mediterranean Egg Salad 地中海風エッグサラダ
準備時間 : 10分
難易度— :★☆☆
【 材料 4 人前 】
難易度— :★☆☆
•卵
—————————————-
4 個
•きゅうり —————————— 1 本
•ミニトマト ————————— 180 g
•赤玉ねぎ —————————— ¼ 個
•ブラックオリーブ —————- 50 g
•グリーンオリーブ —————- 50 g
•フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、ディル、バジルなど (微塵切り) 大匙 2
ドレッシング
•赤ワインビネガー —————- 大匙 2
•オリーブオイル ——————- 大匙 4
•塩 —————————————- 適宜
•黒胡椒 ———————————- 適宜
•スマック —————————— 小匙 1
【 作り方 】
•きゅうり —————————— 1 本
•ミニトマト ————————— 180 g
•赤玉ねぎ —————————— ¼ 個
•ブラックオリーブ —————- 50 g
•グリーンオリーブ —————- 50 g
•フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、ディル、バジルなど (微塵切り) 大匙 2
ドレッシング
•赤ワインビネガー —————- 大匙 2
•オリーブオイル ——————- 大匙 4
•塩 —————————————- 適宜
•黒胡椒 ———————————- 適宜
•スマック —————————— 小匙 1
❶卵は固ゆでにする。きゅうりとトマトは角切り、赤玉ねぎは 微塵切りにする。
❷ボールにドレッシングの材料を入れて、軽く混ぜ合わせる。
❸きゅうり、赤玉ねぎ、トマト、ブラックオリーブ、グリーンオリーブを入れて、よく混ぜ合わせる。
❹ゆで卵は皮をむいて、くし型に切る。ボールに入れて、さっと混ぜわせる。
❺器にもりつけて、微塵切りにしたハーブを散らす。
❷ボールにドレッシングの材料を入れて、軽く混ぜ合わせる。
❸きゅうり、赤玉ねぎ、トマト、ブラックオリーブ、グリーンオリーブを入れて、よく混ぜ合わせる。
❹ゆで卵は皮をむいて、くし型に切る。ボールに入れて、さっと混ぜわせる。
❺器にもりつけて、微塵切りにしたハーブを散らす。