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Spinach Strawberry Salad 苺とほうれん草のサラダ
ほうれん草と苺を使ったサラダです。ほうれん草と苺は、アメリカでは定番の組み合わせで、ピーカンナッツとフェタチーズをトッピングして、バルサミコ酢のドレッシングを添えます。苺の甘酸っぱさと、パンチのあるフェタチーズが、とてもよく合います。苺の赤色と、ほうれん草の緑、チーズの白の配色が、とても色鮮やかで、見た目も華やかなのが、このサラダの特徴です。
ほうれん草はサラダに向いている、生食用のものやベビースピナッチがお薦めですが、普通のほうれん草を使っても問題ありません。一般的なほうれん草は、葉脈の部分が硬いので、軟らかい葉の部分だけを使うと食べやすいです。ほうれん草の代わりに、ルッコラやサラダ用のケール、クレソンなどでも大丈夫です。少し、苦みのある葉物野菜の方が、このサラダには向いていると思います。
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ピーカンナッツは、軽くフライパンで乾煎りしてから、使います。
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苺は、蔕をとって、食べやすい大きさに切ります。小さい苺は半分に、大きめのものは4つ割りぐらいにします。
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ほうれん草は、冷水で洗った後、よく水気を切ります。葉が大きい場合は、食べやすい大きさに、ちぎっておきます。
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ドレッシングを作ります。バルサミコ酢、蜂蜜、オリーブオイル、塩、黒胡椒を器に入れて、軽く混ぜ合わせます。
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苺とほうれん草、フェタチーズの半量、ピーカンナッツの半量を器に入れて、ドレッシングで和えます。フェタチーズは、手で細かくほぐして、細かくしてから混ぜ合わせます。
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残りの、フェタチーズとピーカンナッツをトッピングして、出来上がりです。
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Spinach Strawberry Salad 苺とほうれん草のサラダ
準備時間 : 10分
難易度— :★☆☆
【 材料 4 人前 】
難易度— :★☆☆
•苺
—————————————-
350 g
•ほうれん草 (サラダ用) ——– 100 g
•フェタチーズ ———————— 50 g
•ピーカン —————————— 大匙 3
ドレッシング
•バルサミコ酢 ———————— 大匙 2
•オリーブ オイル —————– 60 ml
•蜂蜜 ————————————– 小匙 1 ½
•塩 —————————————- 適宜
•黒胡椒 ———————————- 適宜
【 作り方 】
•ほうれん草 (サラダ用) ——– 100 g
•フェタチーズ ———————— 50 g
•ピーカン —————————— 大匙 3
ドレッシング
•バルサミコ酢 ———————— 大匙 2
•オリーブ オイル —————– 60 ml
•蜂蜜 ————————————– 小匙 1 ½
•塩 —————————————- 適宜
•黒胡椒 ———————————- 適宜
❶ピーカンは、フライパンで乾煎りしてから、冷ましておく。
❷苺は蔕を取り除いて、食べやすい大きさに切る。ほうれん草は、冷水で洗って、よく水気をきってから、食べやすい大きさにちぎる。フェタチーズは手で細かくする。
❸ドレッシングを作る。バルサミコ酢、オリーブオイル、蜂蜜、塩、黒胡椒を器に入れて、軽く混ぜ合わせる。
❹苺、ほうれん草、ピーカンの半量、フェタチーズの半量を器に入れて、ドレッシング、軽く混ぜる。食べる直前に、残りのフェタチーズとピーカンをトッピングする。
❷苺は蔕を取り除いて、食べやすい大きさに切る。ほうれん草は、冷水で洗って、よく水気をきってから、食べやすい大きさにちぎる。フェタチーズは手で細かくする。
❸ドレッシングを作る。バルサミコ酢、オリーブオイル、蜂蜜、塩、黒胡椒を器に入れて、軽く混ぜ合わせる。
❹苺、ほうれん草、ピーカンの半量、フェタチーズの半量を器に入れて、ドレッシング、軽く混ぜる。食べる直前に、残りのフェタチーズとピーカンをトッピングする。