White Bean and Sausage Pasta 白いんげん豆とソーセージのパスタ
白いんげんとフレッシュタイプのイタリアンソーセージを使った、シンプルなパスタです。 豆と豚肉の組み合わせは鉄板なので、豚肉のソーセージと豆のスープは、世界中にいろいろなレシピがあります。フレッシュなソーセージは、ソーセージというよりも、スパイシーなミートボールのような味わいがあり、豚肉そのものの美味しさが味わえます。缶詰の白いんげん豆を使い、一つの鍋で仕上げる、ワンポットパスタなので、調理時間も短く、とても簡単に作れます。
ソ―セージは、ケーシングをはずして、中身だけ使います。イタリアンソーセージが入手できなくても、ソーセージの中身だけなら、簡単に手作りできます。
豚挽き肉に、塩、スパイス、水を加えてよく混ぜ合わせます。スパイスは好みのもので構いません。黒胡椒と、ガーリックパウダーだけでも、十分美味しいです、
野菜を用意します。玉ねぎ、セロリ、人参を微塵切りにします。ニンニクも細かい微塵切りにします。
鍋にオリーブオイルをひいて、中火にかけます。ソーセージを入れて、ほぐしながら、火を通します。
ソーセージの色が変わったら、玉ねぎ、セロリ、人参を加えて、炒めます。
玉ねぎが半透明になったら、ニンニクを加えます。
チキンブロス、ローリエ、タイムを加えて、沸騰するまで、煮ます。
白いんげん豆の缶詰を、水気をきって加えます。
ショートパスタを加えます。エルボーマカロニを使っていますが、好みのパスタで構いません。火を弱め、蓋をして、パスタが軟らかくなるまで煮ます。
最後に、塩、黒胡椒で味を調えます。
White Bean and Sausage Pasta 白いんげん豆とソーセージのパスタ
準備時間 : 15分
加熱時間 :ガスコンロの上で30分
難易度— :★★☆
【 材料 4-6 人前 】
加熱時間 :ガスコンロの上で30分
難易度— :★★☆
•ブレックファストソーセージ (生)☆
又は イタリアンソーセージ
330 g
•オリーブオイル ——————- 大匙 2
•玉ねぎ (小) ————————– 1 個
•人参 (小) ————————— ½本
•セロリ (中) ————————– 1 本
•ニンニク —————————— 1 片
•チキンブロス☆☆ —————- 400 ml
•ローリエ —————————— 1枚
•タイムの葉 ————————— 1 枝
•塩 —————————————- 小匙 ½
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
•白いんげん豆 (缶詰) ———- 750 g
•ショートパスタ ——————- 225 g
【 作り方 】
•オリーブオイル ——————- 大匙 2
•玉ねぎ (小) ————————– 1 個
•人参 (小) ————————— ½本
•セロリ (中) ————————– 1 本
•ニンニク —————————— 1 片
•チキンブロス☆☆ —————- 400 ml
•ローリエ —————————— 1枚
•タイムの葉 ————————— 1 枝
•塩 —————————————- 小匙 ½
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
•白いんげん豆 (缶詰) ———- 750 g
•ショートパスタ ——————- 225 g
❶玉ねぎと人参、セロリはみじん切りに、ニンニクも細かいみじん切りにする。
❷鍋にオリーブオイルをひいて、中火にかける。油と鍋がよく温まったら、ソーセージを崩して鍋に入れる。肉の色が変わるまで、ソ―セージを細かくしながら、火を通す。
❸玉ねぎと人参、セロリを鍋に入れて、玉ねぎが半透明になるまで炒める。しんなりとしたら、ニンニクを加えて、さらに炒める。
❹チキンブロス、ローリエ、タイムを入れて、軽く沸騰するまで、火を通す。水気をきった白いんげん豆の缶詰を入れて、軽くかき混ぜる。
❺パスタを加えて、混ぜ合わせる。火を弱めて、蓋をして、パスタが軟らかくなるまで、10分程度煮る。
❷鍋にオリーブオイルをひいて、中火にかける。油と鍋がよく温まったら、ソーセージを崩して鍋に入れる。肉の色が変わるまで、ソ―セージを細かくしながら、火を通す。
❸玉ねぎと人参、セロリを鍋に入れて、玉ねぎが半透明になるまで炒める。しんなりとしたら、ニンニクを加えて、さらに炒める。
❹チキンブロス、ローリエ、タイムを入れて、軽く沸騰するまで、火を通す。水気をきった白いんげん豆の缶詰を入れて、軽くかき混ぜる。
❺パスタを加えて、混ぜ合わせる。火を弱めて、蓋をして、パスタが軟らかくなるまで、10分程度煮る。
☆ Breakfast Sausage ブレックファストソーセージ
準備時間 : 30分
調理時間 :ガスコンロの上で20-30分
難易度— :★★☆
【 材料 330 g 】
調理時間 :ガスコンロの上で20-30分
難易度— :★★☆
•豚挽肉
———————————-
300 g
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
•ガーリックパウダー ———— 小匙 1
•オニオンパウダー —————- 小匙 1
•コリアンダー (粉) ————– 小匙 1
•フェンネル(粒) ——————- 小匙 1
•塩 —————————————- 小匙 ½
•冷水 ————————————– 大匙 1
【 作り方 】
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
•ガーリックパウダー ———— 小匙 1
•オニオンパウダー —————- 小匙 1
•コリアンダー (粉) ————– 小匙 1
•フェンネル(粒) ——————- 小匙 1
•塩 —————————————- 小匙 ½
•冷水 ————————————– 大匙 1
❶挽肉と塩、スパイス類をよく混ぜ合わせる。粘りがでてきたら、水を加えてさらによく混ぜる。
☆☆ Chicken Broth チキンブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度— :★★☆
【 材料 2000 ml 】
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度— :★★☆
•鶏ガラ
———————————-
600 g
•玉ねぎ (中) ————————– 2 個
•人参 (中) ————————— 1 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 3 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
【 作り方 】
•玉ねぎ (中) ————————– 2 個
•人参 (中) ————————— 1 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 3 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
❶鶏ガラは内臓、余計な脂肪などは取り除く。
❷玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
❸全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
❹鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。
❷玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
❸全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
❹鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。