07 豆と穀物とパスタ

Chicken Lemon Rice チキンレモンライス

シンガポールのチキンライスが好きな人なら、鶏肉のスープと長粒米の相性がいいことはよくご存じだと思います。これは、鶏肉のスープで炊いた長粒米に、さらにレモンを加えてアレンジしたものです。肉料理の付け合わせにも最適ですが、そのままメインディッシュにしてしまいたいほど美味しいです。

Chicken Lemon Rice チキンレモンライス
準備時間 : 10分
加熱時間 :ガスコンロの上で10-15分
難易度★★☆
【 材料 4-6 人前 】
長粒米 ———————————- 380 g
バター ———————————- 大匙 2
チキンブロス ——————- 830 ml
鶏肉 (調理済み) —————– 290 g
—————————————- 小匙 ½
黒胡椒 ———————————- 小匙 ⅓
イタリアンパセリの微塵切り 大匙 6
レモン ———————————- 1 個
スライスアーモンド ———— 大匙 2
【 作り方 】
米は軽く洗ってざるにあけておく。
鍋に鶏肉とチキンブロスを入れて火にかける。沸騰したら弱火にして、20分程度、鶏肉に火が通るまで煮る。チキンブロスはとっておく。
の鶏肉を鍋から出して冷ましておく。粗熱がとれたら、手で細かく裂いておく。
鍋にバターを入れて、米を加え5分ほど中火で炒める。
のチキンブロスを加え、塩と胡椒を加える。焦げ付かないようによくかき回す。水分が足りないようだったら水を足し、蓋をして弱火で火を通す。
レモンの皮を摩り下ろす。レモンを飾り用に3枚程度輪切りにする。残りのレモンのジュースを絞っておく。
の鍋にレモンと、レモンの皮、微塵切りにしたパセリの半量を加えよく混ぜ合わせる。火を止めて蓋をして15分以上を蒸らす。
軽くローストしたスライスしたアーモンド、スライスしたレモン、みじん切りにしたパセリを表面にちらす。
Chicken Broth チキンブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度★★☆
【 材料 2000 ml 】
鶏一羽 又は骨付きの鶏肉 —– 600 g
玉ねぎ (中) ————————– 2 個
人参 (中) ————————— 1 本
葉付セロリ ————————— 2 本
イタリアンパセリ —————- 2 枝
ローリエ —————————— 2 枚
ニンニク —————————— 3 片
タイムの葉 ————————— 3 枝
黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
【 作り方 】
鶏ガラは内臓、余計な脂肪などは取り除く。
玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。
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