08 サラダと副菜

Potato Salad with Tahini Dressing 胡麻風味のポテトサラダ

タヒニペーストをベースにしたドレッシングで和えた、胡麻風味のポテトサラダです。タヒニ(tahini)は、白胡麻のペーストで、フムスにかかせないものです。フムスだけでなく、日本の胡麻和えやしゃぶしゃぶのたれなどにも使えるので、とても応用範囲の広い万能調味料です。とくに、マヨネーズやビネグレッドドレッシングのかわりに、サラダに使うと料理の幅が広がります。タヒニドレッシングは、卵をつかわないで、ビーガン向けにマヨネーズの代用品としても、よく使われます。

サラダ用のタヒニドレッシングは、油や酸味を生かして作ると、ビネグレッドドレッシングの風味に近くなり、水を加えて、油分を乳化させて使うと、マヨネーズの風味に近くなります。今回は、ポテトサラダにあわせているので、少量の水を加えて乳化させています。じゃが芋の他に、冷凍の枝豆を加えていますが、他にブロッコリーやカリフラワー、アスパラガスやグリーンピースなど、様々な食材に合わせることが出来ます。

じゃが芋は皮をむいて、食べやすい大きさにきったあと、水とともに鍋に入れて、中火にかけます。じゃが芋に火が通るまで、10分から15分程度茹でます。

じゃが芋が軟らかくなったら、冷凍の枝豆を加えます。火を止めて、予熱で枝豆を解凍します。他の冷凍野菜を使う場合も、茹で上がったタイミングで加えて、予熱で解凍させます。

笊にあけて、水気を切って、粗熱をとります。

他の材料を用意します。カイワレ菜などのスプラウトは、種を取り除いて、食べやすい大きさに切ります。スプラウトの代わりに、サラダ用のほうれん草など、好みの葉物野菜を使ってもいいと思います。赤玉ねぎは、微塵切りにします。青ネギやイタリアンパセリ、ディルなどのハーブは、葉の部分を微塵切りにします。

ドレッシングを作ります。タヒニ、オリーブオイル、りんご酢、ディジョンマスタード、蜂蜜、塩、黒胡椒、水を器に入れて、良くかき混ぜます。タヒニドレッシングは、レモンの果汁や、摩り下ろしたニンニクなどを加えると、また違った風味になります。今回作ったドレッシングは、胡麻の風味も、低輝度に感じられ、マイルドでバランスのとれた、味わいのドレッシングです。

全ての材料をボールに入れます。

ドレッシングを加えて、全体を混ぜ合わせます。

器にもって、好みでさらにハーブの微塵切りを散らします。

Potato Salad with Tahini Dressing 胡麻風味のポテトサラダ
準備時間 : 15分
加熱時間 :ガスコンロの上で5-10分
難易度★☆☆
【 材料 4 人前 】
じゃがいも ————————— 650 g
赤玉ねぎ —————————— ¼ 個
枝豆 (冷凍) ————————– 100 g
スプラウト (ブロッコリーやマスタードなど) 60 g
フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、ディル、青ネギなど (微塵切り) 適宜

ドレッシング
タヒニペースト ——————- 80 ml
オリーブオイル ——————- 60 ml
りんご酢 —————————— 大匙 2 ¼
—————————————- 大匙 2
ディジョンマスタード ——– 大匙 1
蜂蜜 ————————————– 小匙 2
—————————————- 適宜
黒胡椒 ———————————- 適宜
【 作り方 】
じゃが芋は皮をむいて、食べやすい大きさに切る。鍋にじゃが芋と水を入れて中火にかけて、じゃが芋が軟らかくなるまで茹でる。
じゃが芋が軟らかくなったら、冷凍の枝豆を加える。火を止めて予熱で枝豆を解凍する。笊にあけて、水気を切り、粗熱をとっておく。
スプラウトは、種を取り除いて、食べやすい大きさに切りそろえる。赤玉ねぎは薄切りにする。ハーブは葉の部分を微塵切りにする。
ドレッシングを作る。タヒニペースト、林檎酢、ディジョンマスタード、蜂蜜、水、オリーブオイル、塩、黒胡椒を器に入れて、泡立て器でよくかき混ぜる。
全ての材料を全てボールに入れて混ぜ合わせる。
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