07 豆と穀物とパスタ,  31 テックスメックス

Tex-Mex Pasta テックスメックス風パスタ

挽肉と茄子を中心に、テックスメック風のスパイスで仕上げた、少しスパイシーなパスタです。具材は、茄子だけで作ってもいいし、挽肉だけで作っても美味しいです。その他の具材は、コーンとピーマンを加えていますが、他に、缶詰のブラックビーンや冷凍のグリーンピースなどを加えてもいいと思います。味付けはしっかりしていますが、好みでチェダーなどのチーズをかけると、さらに濃厚になります。

ピーマンは、赤ピーマンと緑色のピーマンを一個ずつ使っていますが、もちろんパプリカでもいいし、省略しても構いません。玉ねぎ、ニンニク、ピーマンは微塵切りにします。茄子は角切りにします。ハーブは、香菜や青ネギなどを使い、葉の部分を微塵切りにします。

鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて、中火にかけます。

ニンニクの香りがたってきたら、挽肉を加えます。挽肉は、牛挽肉か合挽肉、もしくは豚挽肉でもいいです。

挽肉がそぼろ状になったら、玉ねぎとピーマンを加えます。

玉ねぎが半透明になったら、茄子を加えます。さらに、塩、クミン、オレガノ、カイエンヌペッパー、黒胡椒を加えて、よく混ぜ合わせます。

茄子がしんなりとしてきたら、トマトピューレとウースターソースを加えます。

冷凍のコーンを加えます。コーンは省略してもいいです。他に、ブラックビーンやグリーンピースなどを加える場合は、このタイミング入れます。

茹で上がった、パスタを加えます。

全体を混ぜ合わせて、微塵切りにしたバーブを散らします。好みで、ホットソースを添えます。

Tex-Mex Pasta テックスメックス風パスタ
準備時間 : 10分
加熱時間 :ガスコンロの上で15-20分
難易度★★☆
【 材料 4 人前 】
ショートパスタ ——————- 200 g
挽肉 (牛挽肉、豚挽肉、 又は 合挽肉) 300 g
玉ねぎ (中) ————————– ½個
ニンニクの微塵切り ———— 大匙 1
パプリカ —————————— 1 個
—- 又は ピーマン ——————- 2 個
茄子 ————————————– 2 個
コーン (冷凍) ———————- 30 g
香菜 又は 青ネギなど(微塵切り) 適宜
オリーブオイル ——————- 大匙 1
トマトピューレ ——————- 80 ml
ウースターソース —————- 大匙 1
クミン (粉) ————————– 小匙 1
オレガノ —————————— 小匙 1
カイエンヌペッパー ———— 小匙 ½
—————————————- 小匙 ½
黒胡椒 ———————————- 小匙 ¼
ホットソース ———————— 適宜
【 作り方 】
パスタは、パッケージの指示に従って茹でる。
玉ねぎ、ピーマン (又は パプリカ) 、ニンニク、ハーブを微塵切りにする。茄子は角切りにする。
フライパンに、オリーブオイルをひいて、ニンニクを入れる。中火にかけて、ニンニクの香りが立ってくるまで炒める。
挽肉を鍋に入れて、そぼろ状になるまで炒める。さらに、玉ねぎ、ピーマン、茄子を加えて、茄子に火が通るまで炒める。
クミン、オレガノ、黒胡椒、カイエンヌペッパー、塩を加えて炒める。さらに、トマトピューレ、ウースターソースを加えて炒める。最後に、冷凍のコーンを加える。
茹で上がったパスタを入れて、混ぜ合わせる。好みで、微塵切りにしたハーブ、ホットソースを添える。
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