White Bean and Sausage Soup 白いんげんとソーセージのスープ
白いんげんとフレッシュタイプのイタリアンソーセージを使ったスープです。 豆と豚肉の組み合わせは鉄板なので、豚肉のソーセージと豆のスープは、世界中にいろいろなレシピがあります。フレッシュなソーセージを入れたスープは、ソーセージというよりも、スパイシーなミートボールのような味わいがあり、豚肉そのものの美味しさが味わえます。缶詰の白いんげん豆を使ったので、調理時間も短く、とても簡単に作れます。冷凍のほうれん草を加えましたが、その他、人参やパプリカ、缶詰や冷凍のコーンや、じゃが芋など、手元にある野菜や好みのものを加えて作るといいと思います。
最初にイタリアンソーセージを、軽くオリーブオイルをひいた鍋で、焼きます。焦げ目がついたら、ひっくり返して、全体に火を通していきます。
火が通ったら、食べやすい大きさの輪切りにします。
ソーセージから出た脂も効率よく使うようにして、同じ鍋で玉ねぎとセロリ、ニンニクを炒めます。
しんなりとしたら、チキンブロスかベジタブルブロスを加えます。タイムとローリエを入れて、沸騰するまで、煮込みます。
水気を切った缶詰の白いんげん、輪切りにしたソーセージ、冷凍のほうれん草を加えて、軽く混ぜ合わせます。
塩、と黒胡椒で味を調えて、出来上がりです。
White Bean and Sausage Soup 白いんげんとソーセージのスープ
準備時間 : 15分
加熱時間 :ガスコンロの上で20-30分
難易度— :★★☆
【 材料 4-6 人前 】
加熱時間 :ガスコンロの上で20-30分
難易度— :★★☆
•塩
—————————————-
小匙 2
•玉ねぎ (中) ————————– 小匙
•セロリ (中) ————————– 1 本
•ニンニク —————————— 1 片
•オリーブオイル ——————- 大匙 2
•ベジタブルブロス☆ 又は チキンブロス☆☆ — 595 ml
•白いんげん豆 (缶詰) ———- 435 g
•ソーセージ (生) —————– 300 g
•ローリエ —————————— 2 枚
•ほうれん草 (冷凍) ————– 90 g
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ¼
•塩 —————————————- 小匙 ½
•イタリアンパセリの微塵切り — 適宜
【 作り方 】
•玉ねぎ (中) ————————– 小匙
•セロリ (中) ————————– 1 本
•ニンニク —————————— 1 片
•オリーブオイル ——————- 大匙 2
•ベジタブルブロス☆ 又は チキンブロス☆☆ — 595 ml
•白いんげん豆 (缶詰) ———- 435 g
•ソーセージ (生) —————– 300 g
•ローリエ —————————— 2 枚
•ほうれん草 (冷凍) ————– 90 g
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ¼
•塩 —————————————- 小匙 ½
•イタリアンパセリの微塵切り — 適宜
❶玉ねぎセロリは粗い微塵切りに、ニンニクは細かい微塵切りにする。
❷鍋にオリーブオリルをひいて、中火にかけて、ソーセージを焼く。ソーセージに火が通ったら、鍋から取り出し、輪切りにしておく。
❸続いて、玉ねぎ、セロリ、ニンニクを鍋に入れて、野菜がしんなりとするまで炒める。
❹鍋にブロスと、ローレルを加えて、中火で沸騰するまで煮る。
❺水気を切った白いんげんの缶詰、冷凍のほうれん草、❷ のソーセージを入れて、軽く混ぜ合わせる。
❻塩と胡椒で味を調える。
❼好みでパセリのみじん切りを添える。
❷鍋にオリーブオリルをひいて、中火にかけて、ソーセージを焼く。ソーセージに火が通ったら、鍋から取り出し、輪切りにしておく。
❸続いて、玉ねぎ、セロリ、ニンニクを鍋に入れて、野菜がしんなりとするまで炒める。
❹鍋にブロスと、ローレルを加えて、中火で沸騰するまで煮る。
❺水気を切った白いんげんの缶詰、冷凍のほうれん草、❷ のソーセージを入れて、軽く混ぜ合わせる。
❻塩と胡椒で味を調える。
❼好みでパセリのみじん切りを添える。
☆ Vegetable Broth ベジタブルブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で1-2時間
冷却時間 :2時間
難易度— :★★☆
【 材料 2000 ml 】
調理時間 :ガスコンロの上で1-2時間
冷却時間 :2時間
難易度— :★★☆
•玉ねぎ (中)
————————–
3 個
•人参 (中) ————————— 2 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•長ネギ ———————————- 1 本
•きのこ (椎茸、シメジ、マイタケなど) — 115 g
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 2 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ⅔
•干しシイタケ ———————— 7 g
•トマトペースト ——————- 大匙 1
【 作り方 】
•人参 (中) ————————— 2 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•長ネギ ———————————- 1 本
•きのこ (椎茸、シメジ、マイタケなど) — 115 g
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 2 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ⅔
•干しシイタケ ———————— 7 g
•トマトペースト ——————- 大匙 1
❶干しシイタケは300ml程度の水につけて戻しておく。
❷玉ねぎ、にんじん、セロリの茎、青ネギ、椎茸は、5ミリ程度の薄切りにしておく。ニンニクはスライスしておく。パセリ、セロリの 葉の部分は適当な大きさにちぎっておく。
❸全ての野菜とハーブを鍋にいれる。干しシイタケは、戻し汁とともに加える。材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくを取りながら、弱火で1~2時間程度煮る。
❹ざるにあけてスープをこす。
❷玉ねぎ、にんじん、セロリの茎、青ネギ、椎茸は、5ミリ程度の薄切りにしておく。ニンニクはスライスしておく。パセリ、セロリの 葉の部分は適当な大きさにちぎっておく。
❸全ての野菜とハーブを鍋にいれる。干しシイタケは、戻し汁とともに加える。材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくを取りながら、弱火で1~2時間程度煮る。
❹ざるにあけてスープをこす。
☆☆ Chicken Broth チキンブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度— :★★☆
【 材料 2000 ml 】
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度— :★★☆
•鶏ガラ
———————————-
600 g
•玉ねぎ (中) ————————– 2 個
•人参 (中) ————————— 1 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 3 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
【 作り方 】
•玉ねぎ (中) ————————– 2 個
•人参 (中) ————————— 1 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 3 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
❶鶏ガラは内臓、余計な脂肪などは取り除く。
❷玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
❸全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
❹鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。
❷玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
❸全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
❹鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。