Green Pea and Potato Soup グリーンピースとじゃが芋のスープ
じゃが芋とグリーンピースを加えた、春らしい野菜スープです。クリームや牛乳は加えないで、じゃが芋をつぶしてとろみをつける、チャウダーのようなスープです。グリーンピースの代わりに、アスパラガスや’ブロッコリーを使っても、同じように作ることができます。
野菜はじゃが芋、グリーンピースの他に、玉ねぎ、セロリ、人参、ニンニクを使います。ローリエとフレッシュなタイプで、風味をつけています。
鍋にオリーブオイルをひいて、中火にかけます。玉ねぎ、セロリ、人参を入れて、しんなりとするまで炒めます。
ニンニクも加えて、さらに炒めます。
ベジタブルブロスか、チキンブロスを加えて、混ぜ合わせます。
じゃが芋、ローリエ、タイム、塩、黒胡椒、ナツメグを加えます。軽く混ぜ合わせて、じゃが芋が軟らかくなるまで、15分程度、煮ます。
冷凍のグリーンピースを加えて、混ぜ合わせます。
300ml程度を、ミキサーにかけて、ピューレ状にします。
鍋に戻して、混ぜ合わせます。塩、黒胡椒で味を調えます。
器にもって、イタリアンパセリ、ディル、ミントなどのハーブをちらします。
Green Pea and Potato Soup グリーンピースとじゃが芋のスープ
準備時間 : 15分
加熱時間 :ガスコンロの上で45分
難易度— :★★☆
【 材料 4-6 人前 】
加熱時間 :ガスコンロの上で45分
難易度— :★★☆
•玉ねぎ (中)
————————–
½個
•セロリ (中) ————————– ½本
•人参 (小) ————————— ½本
•ニンニク —————————— 1 片
•じゃが芋 (中) ———————- 6 個
•オリーブオイル ——————- 大匙 2
•グリーンピース (冷凍) ——– 250 g
•ベジタブルブロス☆ 又は チキンブロス☆☆ — 600 ml
•ローリエ —————————— 1 枚
•タイムの葉 ————————— 2 枝
•塩 —————————————- 小匙 ½
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
•ナツメグ (粉) ———————- 小匙 1
•フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、ディル、ミントなど (微塵切り) 適宜
【 作り方 】
•セロリ (中) ————————– ½本
•人参 (小) ————————— ½本
•ニンニク —————————— 1 片
•じゃが芋 (中) ———————- 6 個
•オリーブオイル ——————- 大匙 2
•グリーンピース (冷凍) ——– 250 g
•ベジタブルブロス☆ 又は チキンブロス☆☆ — 600 ml
•ローリエ —————————— 1 枚
•タイムの葉 ————————— 2 枝
•塩 —————————————- 小匙 ½
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
•ナツメグ (粉) ———————- 小匙 1
•フレッシュハーブ、イタリアンパセリ、ディル、ミントなど (微塵切り) 適宜
❶じゃがいもは皮をむいて、大きめに切る。玉ねぎ、セロリ、人参はみじん切りに、ニンニクも細かいみじん切りにする。
❷オリーブオイルを鍋に入れて、中火にかける。玉ねぎ、セロリ、人参を入れて、しんなりするまで軽く炒める。
❸微塵切りにしたニンニクを加える。さらに、ブロス、ローリエ、タイム、塩、黒胡椒、ナツメグを加えて、軽くかきまぜる。
❹じゃが芋を加える。じゃが芋が軟らかくなるまで、15分程度煮る。
❺グリーンピースを加えて、軽く混ぜ合わせる。
❻300ml程度をミキサーにかけて、ピューレ状にする。その後鍋に戻して、軽く混ぜ合わせる。
❼塩、黒胡椒で味を調える。皿に盛り、微塵切りにしたハーブを添える。
❷オリーブオイルを鍋に入れて、中火にかける。玉ねぎ、セロリ、人参を入れて、しんなりするまで軽く炒める。
❸微塵切りにしたニンニクを加える。さらに、ブロス、ローリエ、タイム、塩、黒胡椒、ナツメグを加えて、軽くかきまぜる。
❹じゃが芋を加える。じゃが芋が軟らかくなるまで、15分程度煮る。
❺グリーンピースを加えて、軽く混ぜ合わせる。
❻300ml程度をミキサーにかけて、ピューレ状にする。その後鍋に戻して、軽く混ぜ合わせる。
❼塩、黒胡椒で味を調える。皿に盛り、微塵切りにしたハーブを添える。
☆ Vegetable Broth ベジタブルブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で1-2時間
冷却時間 :2時間
難易度— :★★☆
【 材料 2000 ml 】
調理時間 :ガスコンロの上で1-2時間
冷却時間 :2時間
難易度— :★★☆
•玉ねぎ (中)
————————–
3 個
•人参 (中) ————————— 2 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•長ネギ ———————————- 1 本
•きのこ (椎茸、シメジ、マイタケなど) — 115 g
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 2 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ⅔
•干しシイタケ ———————— 7 g
•トマトペースト ——————- 大匙 1
【 作り方 】
•人参 (中) ————————— 2 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•長ネギ ———————————- 1 本
•きのこ (椎茸、シメジ、マイタケなど) — 115 g
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 2 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ⅔
•干しシイタケ ———————— 7 g
•トマトペースト ——————- 大匙 1
❶干しシイタケは300ml程度の水につけて戻しておく。
❷玉ねぎ、にんじん、セロリの茎、青ネギ、椎茸は、5ミリ程度の薄切りにしておく。ニンニクはスライスしておく。パセリ、セロリの 葉の部分は適当な大きさにちぎっておく。
❸全ての野菜とハーブを鍋にいれる。干しシイタケは、戻し汁とともに加える。材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくを取りながら、弱火で1~2時間程度煮る。
❹ざるにあけてスープをこす。
❷玉ねぎ、にんじん、セロリの茎、青ネギ、椎茸は、5ミリ程度の薄切りにしておく。ニンニクはスライスしておく。パセリ、セロリの 葉の部分は適当な大きさにちぎっておく。
❸全ての野菜とハーブを鍋にいれる。干しシイタケは、戻し汁とともに加える。材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくを取りながら、弱火で1~2時間程度煮る。
❹ざるにあけてスープをこす。
☆☆ Chicken Broth チキンブロス
準備時間 : 20分
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度— :★★☆
【 材料 2000 ml 】
調理時間 :ガスコンロの上で3-4時間
難易度— :★★☆
•鶏ガラ
———————————-
600 g
•玉ねぎ (中) ————————– 2 個
•人参 (中) ————————— 1 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 3 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
【 作り方 】
•玉ねぎ (中) ————————– 2 個
•人参 (中) ————————— 1 本
•葉付セロリ ————————— 2 本
•イタリアンパセリ —————- 2 枝
•ローリエ —————————— 2 枚
•ニンニク —————————— 3 片
•タイムの葉 ————————— 3 枝
•黒胡椒 ———————————- 小匙 ½
❶鶏ガラは内臓、余計な脂肪などは取り除く。
❷玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
❸全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
❹鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。
❷玉ねぎはくし切り、にんじんとセロリは適当な大きさの乱切りにする。
❸全ての材料を鍋にいれ、材料が十分にかぶるくらいの水を入れる。蓋をしばらく強火にかける。沸騰したら火を弱め、あくと余計な脂分を取り除きながら、蓋をとって弱火で2~3時間程度、煮詰める。
❹鶏肉から骨が簡単にとりのぞけるようになったら、火をとめる。ざるにあけてスープをこす。