08 サラダと副菜,  40 アメリカ南部料理

Brussels Sprouts Salad 芽キャベツのサラダ

芽キャベツを軽く茹でてから、パルメジャーノチーズをたっぷりと加えた、ビネグレットドレッシングで和えた、芽キャベツのサラダです。芽キャベツは軽くオーブンでローストして、サイドディッシュとしていただくことが多いのですが、サラダにしても、美味しいです。細かく刻んで、コールスローサラダのように、フレッシュで頂くことも出来ます。このサラダは、軽く芽キャベツを茹でてから、ビネグレッドドレッシングでサラダにしています。火を通すと、芽キャベツの甘みが増して、芽キャベツの形を残したままサラダにできるので、とてもボリュームがあって、食べ応えがあります。

芽キャベツは、根本の硬い部分を少しだけ取り除いてから、半分に切ります。

鍋に水を入れて、パスタを茹でるときのように、海水と同じくらいの塩を加えて、お湯を沸かします。沸騰したら、芽キャベツを加えて、3分程度茹でます。外側の葉の色が変わって、軟らかくなればOKです。火を通しすぎると、歯ごたえが悪くなるので、外側だけ、さっと茹でるようにします。

笊にあけて、水気を切り、粗熱をとります。

松の実は、フライパンで乾煎りします。松の実の他に、アーモンドや胡桃などでも大丈夫です。

ボールに、パルメジャーノチーズ、オリーブオイル、シェリー酢、塩、黒胡椒を入れて、混ぜ合わせます。シャリー酢の代わりに、レッドワインビネガーやりんご酢、レモンの果汁でも構いません。

泡立て器で混ぜ合わせます。

水気を切った芽キャベツ、松の実、ドライクランベリーを加えて、混ぜ合わせます。クランベリーは、干し葡萄でも美味しいです。

器にもりつけます。好みでさらに、パルメジャーノチーズやナッツを散らします。

Brussels Sprouts Salad 芽キャベツのサラダ
準備時間 : 5分
加熱時間 :ガスコンロの上で5-10分
難易度★☆☆
【 材料 2-4 人前 】
芽キャベツ ————————— 400 g
松の実 ———————————- 大匙 2
クランベリー(乾燥) ———— 大匙 2
パルメジャーノチーズ (粉) 大匙 3
シェリーヴィネガー ———— 大匙 1
オリーブオイル ——————- 60 ml
—————————————- 適宜
黒胡椒 ———————————- 適宜
【 作り方 】
芽キャベツは、根本の硬い部分を切り取ってから、半分に切る。
鍋に海水程度の塩を加えて、熱湯をわかす。 の芽キャベツを加えて、2分程度、外側の葉が軟らかくなるまで茹でる。茹で上がったら、笊にあけて、水気を切り、粗熱をとる。
松の実は、フライパンで乾煎りする。
ボールに、摩り下ろしたパルメジャーノチーズ、シェリー酢、オリーブオイル、塩、黒胡椒を入れて、よく混ぜ合わせる。
芽キャベツ、松の実、クランベリーを加えて、全体を混ぜ合わせる。
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